Sesión 15 - Caminando hacia mi meta

Instrucciones:

Durante estos meses has trabajado en incrementar el autoconocimiento, además de entender y tomar conciencia de tu problema con el consumo de cristal (y otras sustancias), fortalecer tu confianza en tu capacidad de hacer cambios, y adquirir herramientas para mejorar tu vida. Ahora estás preparado para afrontar de forma diferente las situaciones que te causaron problemas anteriormente.

Estas preguntas pueden ayudarte a continuar caminando hacia tu meta.

¿Qué tanta confianza tienes en lograr la meta al salir del centro residencial?

Ejemplo

Sol tiene como meta principal mantenerse en abstinencia para poder dedicarles tiempo a sus hijos. Considera que es una meta más importante que la mayoría de las cosas en su vida. Y su nivel de confianza está a la mitad, la mitad de ella tiene dudas de cómo afrontar retos y la otra mitad se siente segura de poder lograrlo. Entre las habilidades que aprendió en el programa considera que le servirán mucho tres:

Las habilidades de comunicación
El manejo de sus emociones
La crianza positiva

Después de leer el ejemplo de Sol, describe las habilidades que consideras puedes ejercer para alcanzar tu meta.

0	25	50	75	100
Nada importante	Menos importante que otras cosas en mi vida	Tan importante como otras cosas en mi vida	Más importante que otras cosas en mi vida	Lo más importante

0	25	50	75	100
Creo que no lo lograré	Tengo poca confianza en lograrlo	La mitad de mi confía en que lo lograré	Tengo mucha confianza en que lo lograré	Estoy totalmente seguro de lograrlo